COMO USAR LA CEDA DENTAL §Utilice unos 45 cm de ceda dental, dejando 3 ó 5 cm para trabajar. §Siga suavemente las curvas de sus dientes. §Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear la ceda contra la misma.
COMO USAR CEPILLO §Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante. §Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás. §Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
CUANDO CEPILLARNOS
§Diariamente los dientes, encías y la lengua después de cada comida (desayuno, almuerzo, merienda y cena.)§Después de consumir dulces, golosinas. §En especial después de la ultima comida del día, antes de dormir. ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LA SALUD BUCAL §Alimentos ricos en fibras (cereales integrales, legumbres-lentejas, garbanzos- frutas y verduras de hojas) que estimulan la producción de saliva, neutraliza los ácidos y despega los restos de comida.§Los lácteos - leche, yogurt y sus derivados como el queso; aportan calcio, fosforo y vitamina D.§Los frutos secos contienen magnesio, mineral que forma parte de la estructura dental.
ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON MODERACIÓN
ØAzúcar, golosinas y bebidas azucaradas.ØLos jugos ácidos como, el jugo de naranja (Por su acidez y azucares simples.)ØLas papas fritas o galletitas saladas contienen almidones que persisten sobre el esmalte dental.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA SALUD BUCAL
A los niños desde muy pequeños hay que cepillarles los dientes? : El primer cuidado dental que deben tener los padres con sus hijos es cuando están saliendo los dientes. Se recomienda masajear las encías en este periodo. Luego, “los dientes se cepillan a partir de los 2 años con cepillos y pastas especiales para niños; y la primera visita al dentista se aconseja entre los 2 y 3 años de forma preventiva”. Si el niño toma leche materna entre los 2 y 3 años, se recomienda cepillar los dientes con una crema dental que no contenga flúor, antes de dormir, ya que es muy común que aparezcan caries por la acumulación de bacterias durante la noche.
Las consecuencias de la salud bucal se restringen solo a la boca?: Una enfermedad bucal afecta la salud en general ya que puede afectar todas las áreas de la vida desde la vida social hasta la vida psicológica y algunas enfermedades pueden estar vinculados con la mala higiene de la boca.
Mascar chicle puede ayudar a evitar la caries?: Los chicles sin azúcar pueden ayudar a controlar la placa bacteriana de la boca, evitando la temida caries. Al mascar la goma, el cuerpo produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar y enjuagar parte del ácido que se forma en la boca cuando se descomponen los alimentos.
El uso excesivo de chicle puede provocar daño dental?. El uso prolongado del chicle produce varios problemas. “El chicle activa el sistema de masticado y eso puede generar molestias y daño en los músculos en la cara, así como sensación de cansancio y si el chicle además contiene azúcar aumenta la aparición de caries”
Fumar empeora la salud bucal?: Con el cigarrillo se disminuye la capacidad inmunológica bucal, por lo que es mucho más factible que el ciclo bacteriano de la boca actúe y se produzcan enfermedades dentales, además, el cigarrillo tiñe los dientes, al igual que el té, el vino tinto y el café, cuando es consumido en grandes cantidades.
Las bebidas gaseosas pueden dañar los dientes?. Las bebidas gaseosas tienen componentes muy ácidos, por lo que si no se cepillan los dientes después de su consumo se propicia un medio que impacta sobre los dientes. Si una persona toma mucha bebida, lo más probable es que tenga problemas dentales.
Las personas que no consumen calcio pierden los dientes?. La pérdida de dientes por caries es muy baja, ya que existen muchas posibilidades de tratar a tiempo los dientes. Tampoco se pierden dientes por falta de calcio. La única forma en que una persona pierde dientes, sobre todo joven, es por enfermedades severas a las encías, pero estas se pueden prevenir con una visita periódica al dentista.
Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado con la salud bucal?. El embarazo es un momento en el que las mujeres deben prestarse una especial atención con el cuidado de los dientes y encías, pues los cambios hormonales que experimenta el organismo de la embarazada pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades bucales. Por ello, lo recomendable es que las embarazadas visiten regularmente al dentista para saber la mejor manera de cuidar las piezas dentales durante los meses de gestación,uno de los problemas dentales que sí puede sufrir una mujer embarazada es la llamada gingivitis gestacional que es una inflamación de la encía.
El enjuague bucal es útil para una buena higiene dental?. Es un buen complemento para la salud dental, pero no reemplaza al cepillado” y se debe completar con el uso de seda dental para alcanzar todos los espacios donde el cepillo no actúa.
La caries es un problema característico de las personas jóvenes?. Junto con el resfriado común y las enfermedades de las encías, la caries figura entre las afecciones humanas más comunes. Aunque suele aparecer con más frecuencia en los jóvenes, también puede afectar a los adultos de cualquier edad.
COMO USAR LA CEDA DENTAL
§Utilice unos 45 cm de ceda dental, dejando 3 ó 5 cm para trabajar.
§Siga suavemente las curvas de sus dientes.
§Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear la ceda contra la misma.
COMO USAR CEPILLO
§Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.
§Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
§Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
CUANDO CEPILLARNOS
§Diariamente los dientes, encías y la lengua después de cada comida (desayuno, almuerzo, merienda y cena.)§Después de consumir dulces, golosinas. §En especial después de la ultima comida del día, antes de dormir.ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LA SALUD BUCAL §Alimentos ricos en fibras (cereales integrales, legumbres-lentejas, garbanzos- frutas y verduras de hojas) que estimulan la producción de saliva, neutraliza los ácidos y despega los restos de comida.§Los lácteos - leche, yogurt y sus derivados como el queso; aportan calcio, fosforo y vitamina D.§Los frutos secos contienen magnesio, mineral que forma parte de la estructura dental.
ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON MODERACIÓN
ØAzúcar, golosinas y bebidas azucaradas.ØLos jugos ácidos como, el jugo de naranja (Por su acidez y azucares simples.)ØLas papas fritas o galletitas saladas contienen almidones que persisten sobre el esmalte dental.PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA SALUD BUCAL
A los niños desde muy pequeños hay que cepillarles los dientes? : El primer cuidado dental que deben tener los padres con sus hijos es cuando están saliendo los dientes. Se recomienda masajear las encías en este periodo. Luego, “los dientes se cepillan a partir de los 2 años con cepillos y pastas especiales para niños; y la primera visita al dentista se aconseja entre los 2 y 3 años de forma preventiva”. Si el niño toma leche materna entre los 2 y 3 años, se recomienda cepillar los dientes con una crema dental que no contenga flúor, antes de dormir, ya que es muy común que aparezcan caries por la acumulación de bacterias durante la noche.
Las consecuencias de la salud bucal se restringen solo a la boca?: Una enfermedad bucal afecta la salud en general ya que puede afectar todas las áreas de la vida desde la vida social hasta la vida psicológica y algunas enfermedades pueden estar vinculados con la mala higiene de la boca.
Mascar chicle puede ayudar a evitar la caries?: Los chicles sin azúcar pueden ayudar a controlar la placa bacteriana de la boca, evitando la temida caries. Al mascar la goma, el cuerpo produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar y enjuagar parte del ácido que se forma en la boca cuando se descomponen los alimentos.
El uso excesivo de chicle puede provocar daño dental?. El uso prolongado del chicle produce varios problemas. “El chicle activa el sistema de masticado y eso puede generar molestias y daño en los músculos en la cara, así como sensación de cansancio y si el chicle además contiene azúcar aumenta la aparición de caries”
Fumar empeora la salud bucal?: Con el cigarrillo se disminuye la capacidad inmunológica bucal, por lo que es mucho más factible que el ciclo bacteriano de la boca actúe y se produzcan enfermedades dentales, además, el cigarrillo tiñe los dientes, al igual que el té, el vino tinto y el café, cuando es consumido en grandes cantidades.
Las bebidas gaseosas pueden dañar los dientes?. Las bebidas gaseosas tienen componentes muy ácidos, por lo que si no se cepillan los dientes después de su consumo se propicia un medio que impacta sobre los dientes. Si una persona toma mucha bebida, lo más probable es que tenga problemas dentales.
Las personas que no consumen calcio pierden los dientes?. La pérdida de dientes por caries es muy baja, ya que existen muchas posibilidades de tratar a tiempo los dientes. Tampoco se pierden dientes por falta de calcio. La única forma en que una persona pierde dientes, sobre todo joven, es por enfermedades severas a las encías, pero estas se pueden prevenir con una visita periódica al dentista.
Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado con la salud bucal?. El embarazo es un momento en el que las mujeres deben prestarse una especial atención con el cuidado de los dientes y encías, pues los cambios hormonales que experimenta el organismo de la embarazada pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades bucales. Por ello, lo recomendable es que las embarazadas visiten regularmente al dentista para saber la mejor manera de cuidar las piezas dentales durante los meses de gestación,uno de los problemas dentales que sí puede sufrir una mujer embarazada es la llamada gingivitis gestacional que es una inflamación de la encía.
El enjuague bucal es útil para una buena higiene dental?. Es un buen complemento para la salud dental, pero no reemplaza al cepillado” y se debe completar con el uso de seda dental para alcanzar todos los espacios donde el cepillo no actúa.
La caries es un problema característico de las personas jóvenes?. Junto con el resfriado común y las enfermedades de las encías, la caries figura entre las afecciones humanas más comunes. Aunque suele aparecer con más frecuencia en los jóvenes, también puede afectar a los adultos de cualquier edad.